Групові заняття
Йога
Йога у Hammer Gym – баланс, гармонія та здоров’я
Хочете знайти внутрішню рівновагу, покращити гнучкість та зняти напругу? Йога у Hammer Gym – це ідеальний спосіб поєднати фізичний розвиток із ментальним спокоєм. Наші заняття підходять для початківців і досвідчених практиків, допомагаючи досягти сили, гнучкості та гармонії тіла і розуму.
Наші напрямки йоги:
- Хатха-йога – класична практика для здоров’я, сили та балансу
- Флай-йога (аеройога) – йога в гамаках для глибокої розтяжки та розвантаження хребта
- Йога для жінок – м’які практики для відновлення енергії та жіночого здоров’я
- Релакс-йога та медитація – зняття стресу, глибоке розслаблення, відновлення нервової системи
- Йога для початківців – прості, ефективні вправи для поступового освоєння практики
Що дає йога?
- Розтяжка та гнучкість – розвиток мобільності тіла та легкості рухів
- Баланс і гармонія – покращення постави, контроль над тілом та диханням
- Дихальні практики – стабілізація нервової системи, покращення концентрації
- Здоров’я та спокій – усунення напруги, зміцнення імунітету та психоемоційного стану
- Антигравітаційна йога – унікальний підхід до тренувань у гамаках
Чому варто обрати йогу у Hammer Gym?
- Професійні тренери, які допоможуть вам знайти ідеальний баланс між тілом та розумом
- Сучасний зал для комфортних тренувань
- Йога для всіх рівнів – як для новачків, так і для досвідчених практиків
- Розклад, що підходить саме вам – обирайте зручний час для занять
